工商時報【文╱林昱均】國庫署長蕭家旗擁跨領域長才,對督導公股相當熟稔又具備統計與會計專業,為歷任財政部長倚重的公股行庫舵手,今年8月從行政院財政主計金融處長調任「回娘家」到財政部國庫署。經歷過公職3大部會主計處、行政院與財政部,60歲的蕭家旗坦言,規律的生活才能獲得穩定的健康。外表看來正氣凜然的蕭家旗,是個處事嚴謹的文官,做事認真負責,無論在哪個職務上,總是積極地完成長官交派的任務,因此備受各部會倚重,也是首位由主計人員平調國庫署副署長先例。工作擺第一 開會開到胃出血官途平穩的蕭家旗,健康狀況曾一度出問題,他若有所思地說:「當時我在主計處擔任專門委員,某天開會完站起來、突然就休克倒下,旁邊同仁馬上叫救護車,立刻將我送去附近的台大醫院。」到了醫院檢查,蕭家旗被醫生診斷出胃出血,但奇怪的是,全台最頂尖的台大醫師用胃鏡照了老半天,卻也找不到病因。蕭家旗自己回想起來,他認為是當時工作壓力大、公務繁雜,因此才有病狀。自此大病之後,蕭家旗除了維持原有慢跑習慣,也開始學習養生之道,打太極拳、改變飲食習慣,以簡單、清淡蔬果為主軸,鮮少大魚大肉,每天固定在晚上11點躺平、上午5點起床。自從施行後,蕭家旗每分鐘脈搏約40到50下,身體狀況良好。只是,隨著年紀漸長,血壓卻沒來由升高,他坦言:「其實過去並無血壓問題,可能是家族遺傳導致,所幸我身體仍然健康。」早晨慢跑維持體態 一跑就是四十年時光拉回到40年前,蕭家旗在就讀國立台灣教育學院商業教育學系(現為彰化師範大學)期間就是運動健將,舉凡羽球與網球都是其專長,當時為訓練自我體能,蕭家旗每天早上五點起床,一周晨跑三次,剛開始第一個月只跑3公里、後來近40年都是單次5公里的固定距離。蕭家旗坦言,自己年輕時很喜歡打網球、羽毛球,周末假日也喜歡爬山,但工作後發現最環保、省錢的還是跑步跟打太極拳。蕭家旗指出,踏入公僕一職後,自己仍努力維持晨跑習慣,有時公務繁忙、太久沒跑,「會覺得全身不對勁。」他認為,慢跑的習慣須慢慢養成,一旦建立後即為紓壓管道,「當你放空自己後,人生規畫、工作的想法自然隨之而來。」為要求家人擁有健康的身體,蕭家旗周末時也攜家帶眷一同慢跑。他坦言,自己要求小孩就學期間慢跑,養成良好體能,才有健壯的體魄。而蕭家旗的妻子過去也常與他一同參加路跑大賽,但因為年紀漸長、體力下滑,現在多半是快走為主。在公家機關工作約35年,如今蕭家旗住在新北市淡水區,最常去離家最近的淡水國小跑步,另外他很喜愛到真理大學晨跑,從「好漢坡」一步步爬上階梯到校園操場,感受清晨的清幽空氣。蕭家旗笑著說:「因為真理校內有近400公尺的綠色隧道,跑步時呼吸特別順暢。」打太極拳 靜下心工作效率更高蕭家旗指出,自己年輕時較喜愛爬山、慢跑與球類運動,每周末都與主計處同事一起組隊登山,大家選定地點,隔周出發。不過,其登山目的並非征服百岳或特定目標,而是運動養生。蕭家旗表示,現在為了膝蓋著想,加上爬山時間較長、至少半天以上,因此改為每個月爬山一次,偶爾去芝山附近的軍艦岩健走。隨著年歲增長,蕭家旗認為自己差別最大的就在於心性,因年輕時在主計處學習打拳(太極拳),但當時性格浮躁、難以打完全套十三式拳法,往往半途而廢。不過近三年來蕭家旗在行政院工作後有所體悟,性格日趨沉穩,每日的早晨也重拾了太極拳運動,透過一收一放的基本十三式,讓自己靜下心來上班、更有效率。蕭家旗強調,以腦科學來看,太極拳把動作變慢,細膩拆解了運動的軌跡,也因此每個動作要心念集中,讓大腦重新思考組合動作協調,他也分享心得:「在過程中,你會感受到一股氣的流動,各項動作之間,要耐心讓氣流通在每個關節,自然而然就做完整套太極拳。」健康四字訣 規律生活蕭家旗認為,規律是人生最重要的元素,每天早睡早起、規律運動、少鹽少油炸與飲食均衡下,自然可循序漸進保持健康體態。規律生活下,蕭家旗也以耐心做好每一件事,準備國庫業務的任何細節更是得心應手。


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